Bij Loods of Fitness wordt, als één van de weinige sportscholen in Nederland, gediplomeerd les gegeven in het Muay Thai. Compleet met gebruik van elleboog- en knietechnieken. Tijdens de training wordt er aandacht besteed aan alle aspecten van Muay Thai.

Met een trainer die 7 jaar in Thailand heeft gewoond en daar werkzaam was als Muay Thai trainer, kom je in Nederland niet dichterbij het echte Muay Thai.

Kickboksen is één van de sporten die Coolgym heeft meegenomen naar De Loods. Wij bieden kickboksen voor volwassenen maar geven ook kids  lessen. Kickboksen is er meerdere keren per week waarin je op eigen niveau kunt trainen.

Zoek de grens van je conditie op in deze pittige training. Een mix van individueel boksen op de zak en kracht/conditie oefeningen.  

Boksen is van alle tijden! Doe mee aan deze actieve en energieke les waar conditie en techniek samen smelten tot de sweet science of boxing.

BJJ is een vechtsport die zich richt op grondgevechten en het gebruik van submissietechnieken om je tegenstander te controleren en te verslaan.  BJJ is uitdagende workout die je kracht, flexibiliteit en conditie verbetert.

De trainingen worden verzorgd door zwarte bander Frank Heuberger en zijn elke woensdag van 19:30 tot 20:30 en zaterdag van 12:00 tot 13:00.

Super gave kids lessen onder leiding van enthousiaste en vriendelijke trainers. Er zijn trainingen voor zowel recreanten als voor wedstrijdvechters. De trainingen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk.

Fitness richt zich onder andere op het verbeteren van de conditie, vetverbranding en krachttraining. Super goed voor je dus! Maar het is wel belangrijk dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert en dat je, vooral als je nog in de groei bent goed begeleid wordt zodat je bijvoorbeeld niet te zware gewichten gebruikt. Tijdens de jeugd-fitness lessen laten onze trainers je zien welke oefeningen goed zijn voor jou en kijken ze samen met je naar de juiste gewichten.

In Loods of Fitness kan je gebruik maken van een ruim aanbod aan fitness en cardio apparaten. Ook loopt er altijd begeleiding rond voor al jou fitness vragen. 

Stel je voor: de beats van energieke muziek vullen de ruimte, de verlichting dimt en de pedalen van de spinningfietsen draaien synchroon met de muziek. Welkom bij onze Cycle-Fusion les!

Onze ervaren instructrice neemt je mee in deze full-body workout die is ontworpen om je uithoudingsvermogen te vergroten, je spieren te versterken en je calorieverbranding te stimuleren. Of je nu een ervaren fietser bent of net begint, onze Cycle-Fusion les is geschikt voor alle niveaus.

Dus, trek je sportkleding aan, vul je bidon en kom deelnemen aan onze Cycle-Fusion spinningles. 

Ontdek de kracht van balans met onze Power Yoga-lessen! Of je nu nieuw bent in yoga of al ervaring hebt, onze lessen zijn voor iedereen geschikt.  Het is een energieke workout waarin flexibiliteit, balans en kracht allemaal aan bod komt.  Doe mee en versterk je lichaam en geest!

Tijdens deze groepsles daag je al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Door de lekkere muziek vliegt het uur voorbij. Je kan tijdens de les zelf bepalen met welk gewicht je traint en dat maakt dat deze les geschikt is voor iedereen!

De BBB-les is een work-out die zich richt op het trainen van de Buik, Billen en Benen (BBB). Tijdens deze les doe je gerichte oefeningen om de spieren in deze gebieden te trainen. De nadruk ligt in deze lessen op kracht, conditie en plezier! Onze instructrice Sabina maakt van deze intensieve training elke keer weer een feestje.

Loods of Fitness biedt danslessen voor jongeren en volwassenen. Swingende latin, hiphop en house danslessen voor volwassenen. Een uur dansen in de stijl van aerobic. Dit houdt in dat de muziek een uur lang niet uit gaat en je non stop aan het dansen bent.